V JAMARI se zaměřuji na péči o tělo, jeho přirozený pohyb a celkovou rovnováhu. Propojuji různé přístupy k práci s tělem a pohybem tak, aby každý člověk dostal to, co právě potřebuje – uvolnit, regenerovat, rozhýbat, posílit nebo znovu lépe vnímat své tělo a tak mu více rozumět.
V oblasti péče o tělo nabízím masáže, Dornovu metodu, reflexní terapii, měření a harmonizaci energetických drah, baňkování a tejpování. K dispozici je také prodej tejpů.
Při ošetření podle potřeby kombinuji různé techniky zaměřené na svaly, fascie, klouby i hlubší napětí v těle. Každá péče je individuální a vychází z toho, co vaše tělo právě potřebuje.
V oblasti pohybu pak nabízím cvičení INSHAPE a Spirální stabilizace. Každé z nich pracuje s tělem jinak, ale společným cílem je přenést výsledky cvičení do běžného života..
Cvičení INSHAPE připravuje tělo na to, aby zvládlo to, co od něj každý den chceme – zvednout, nést, dojít, vyběhnout, otočit se, udržet rovnováhu nebo zvládnout sport, který máme rádi. A samozřejmě aby nám co nejdéle vydrželo ve dobré formě.
Spirální stabilizace jde trochu jinou cestou. Pomocí elastického lana se zapojuje tělo tak, aby při pohybu zbytečně nebyla přetěžována záda a některé svaly nemusely pořád "zachraňovat" práci za ostatní. Uvolňujeme přetížené svaly kolem páteře, posilujeme svaly oslabené a protahujeme ty, které jsou zkrácené. Tím můžeme postupně zlepšovat pohyb páteře i dalších kloubů a měnit způsob, jakým tělo zvládá běžnou zátěž – při chůzi, dlouhém sezení, práci i sportu.