INSHAPE - komplexní cvičení pro silné a dobře fungující tělo

Lípová 446/3, Říčany u Prahy (vchod za studiem Harmonie) 

NE – není pozdě začít ……. NE až budu mít více času … NE až od Nového roku…. POJĎ TO ZMĚNIT A ZAČÍT HNED

Chcete být ve formě cítit se dobře při pohybu v běžném životě?

Chcete mít dost síly na to, abyste bez problémů zvládli nést těžší nákup, zvednout kufr do auta nebo práci na zahradě? Chcete mít dobrou kondici na výlet, kolo, lyže nebo celý den na nohou? A zároveň se při pohybu cítit jistě a dobře? 

Budeme pracovat na tom, abyste měli sílu něco zvednout a přenést, stabilitu při výpadu nebo dřepu, jistotu při chůzi v nerovném terénu, dobrou koordinaci při rychlejší změně směru a dostatek kondice, abyste zvládli i náročnější aktivity.

Na lekcích budeme rozvíjet sílu, kondici, pohyblivost, stabilitu, rovnováhu a obratnost. Ne každý zvlášť, ale v pohybu, který dává smysl pro běžný život.

Cvičíme s vlastní vahou i s gumami, činkami, overbally a dalšími pomůckami. Důležitá je pro mě správná technika a to, aby každý cvik odpovídal vašim možnostem.